Mountainmadness shop

Langzaam druppelen de nieuwe items de shop in. Vanaf vandaag is de “Powder to the People” gelanceerd en vorige week de GI-Snow al.

Tot donderdag 23:59:59 is er nog een leuk voordeeltje te behalen, namelijk 19%. Enige catch is, dat ik de bestelling moet doen met de shophouders-account. Moet geen probleem zijn, afleveren gaat wel via je eigen brievenbus.

Eerste Franse skipistes geopend!

PARIJS – In Frankrijk zijn de eerste skipistes van het seizoen geopend. Het dagblad Le Parisien meldde dindag dat 20 kilometer piste in gebruik is genomen in Tignes, niet ver van de Italiaanse grens.

Ook een piste bij Grenoble in het skigebied Deux-Alpes is opengesteld. De komende dagen wordt er meer sneeuw verwacht boven de 1500 meter.

Bijna een derde van de Fransen is van plan dit jaar op wintersport te gaan.

(c) ANP / nu.nl

3 dolle dagen: (update)

Shoppartner Spreadshirt lijkt gek te doen…

Tot donderdagavond 23:59:59 geven ze namelijk 19% korting op alle bestellingen!!


Hoe? Gewoon de vouchercode TAXFREEKORTING inkloppen bij de kassa.

De catch van dit alles is alleen, de actie is alleen voor shophouders… Alleen ik met mijn inlog kan via deze actie bestellen met 19% korting… Op zich geen probleem, alleen dien je dan je bestelling naar mij door te geven….

Oja, staat jou combinatie textiel + kleur + print er nog niet bij? Even laten weten!

Mountainbikemadness

Deze zondag was een unieke in de MM geschiedenis. a) We gingen op eigen spierkracht de berg op en b) dat terwijl er absoluut geen sneeuw lag. Vandaag was de eerste keer mountainbikemadness. Rogier, Ribo en snowjunk waren de dapperen op het spits af te bijten.

Vanmorgen ging al vroeg de wekker. Iets over half acht omdat ik om kwart voor negen bij Rogier in Rumpt zou zijn. Ik had de fietsbroek al aan en de tas al bijna ingepakt, toen martine vanaf de trap riep “Heb je wel aan de wintertijd gedacht?”

Niet dus. Lekker terug naar bed!!!! Oke, maar voor een uurtje, maar wel heel erg lekker! Nog even geslapen en voor de tweede keer stond ik op en had nu dus zo de tas ingepakt. Nog even sinaasappeltjes geperst voor Martine en Tijs en hop de auto in!

Rogier ingeladen en Amerongen gereden waar Ribo op ons wachtte. Zijn fiets was nog niet afgeleverd bij de fietsenmaker, dus hij had een fonkelnieuw en blinkend leenapparaat bij zich. Rogiers fiets zat nog onder het stof van 8 jaar niets doen en mijn fiets was wel aan wat anders toe dan dat eeuwige asfalt.

Rogiers GPS aangezet om de track te kunnen volgen. Snel bleek al dat het ondanks het mooie weer van de afgelopen week, toch vreselijk modderig was. Heerlijk, als een klein kind door de modder. Waarom zou je om een plas heen fietsen, als je er ook dóórheen kunt???

Volgens Rogiers Nokia hebben we 19km gefietst met een top van 70km/u. Ergens heeft de GPS even een hickup gehad. Mijn fietscomputer kwam tot 16km en een max van 40.1km/u bergaf.

Al met al lekker gefietst. Mij viel het niet tegen voor (voor ons allen) een eerste keer. Wordt vervolgd….

Op de site van Nokia Sportstracker kun je meer over onze run nalezen.

mm2.0

De oude Pivot had hier en daar wat kuren en ik had de keuze om deze op te lappen, of om een nieuwe te installeren. Tja, keuze snel gemaakt. MM draait nu op pivot2.0. Beter gezegd, pivotx.

Het oorspronkelijke plan om deze en afgelopen week te beta-testen is een beetje in de soep gelopen, maar ik had Ollie beloofd live te zijn voor hij terug was.

Daarom nu; Live! beta-testen!!!!!

Ik hoor wel wat er fout gaat!

Conditietraining

Met allerlei goede berichten op de site van Maurice kan het niet anders zijn dan dat Koning Winter weer op weg is naar Europa. Om niet weer een conditioneel modderfiguur te slaan op de groene pistes zoals elk jaar, neem ik me elk jaar weer voor om op tijd aan de conditie te werken. Normaal kom ik niet verder dan de voornemens, maar dit jaar ….

… dit jaar helpt Evy me. Evy Gruyeart is een Vlaamse dame die zich opgeworpen heeft als mijn Personal Trainer om van nul naar de tien kilometer te gaan hardlopen. Gelukkig is Evy erg geduldig en erg flexibel. Dagje later of eerder dan gepland maakt niet uit. Erg lekker om zo te trainen. en weet je wat het leukste er van is? We mogen het allemaal met haar doen!

Evy is namelijk de presentatrice van de Start to Run podcast van de vlaamse zender één. De podcasts zijn helaas niet officieel meer te downloaden, maar met een beetje handig google-n of door ze te ‘lenen’ van iemand die ze al heeft, kun je ze ook gaan gebruiken.

Podcasts op de iPod (of elke andere mp3 speler), hardloopschoenen aan en beginnen maar. Evy gebruikt langzame en snellere (wel is waar but-) muziek om het tempo aan te geven. Minuutje joggen, minuutje uitwandelen en weer joggen etc. Per les zo’n twintig minuten en dat is goed te doen. Het lastigste is het om een rondje te kiezen wat ongeveer net zo lang is als de les (of heel veel rondjes om het huis).

In een mailwisseling met Ollie nog wel de andere mogelijkheden van conditietraining (fietsen en zwemmen) besproken, maar hardlopen heeft voor mijn twee grote voordelen; direct vanuit huis en kan in het donker en is dus niet afhankelijk van de toch al volgepropte weekenden.

Buiten het opbouwen van mijn conditie heb ik als het goed is ook het voordeel dat ik met de bbq van volgend jaar mijn buik niet meer in hoef te houden….